Como Alimentertarnos sanamente

vivir cada Día mas sano 

primer batido

• La fresa tiene la distinción de ser la única fruta que tiene semillas en el exterior, en vez de en el interior. Los amantes de la tarta de fresas pueden disfrutar del hecho de que los nativos americanos hicieron pan de fresa, que los colonos adaptaron y lo convirtieron en los ricos postres que comemos hoy en día. Una taza de fresas te proporcionará el 150% de la dosis diaria recomendada de vitamina C junto con 50 calorías.
• Aunque no existe una prueba definitiva de que los arándanos fueron parte del primer menú de Acción de Gracias, es cierto que son nativos de América del Norte y eran consumidos por los nativos americanos y los colonos.  Una taza de arándanos proporciona 50 calorías y casi el 25% de la dosis diaria recomendada de vitamina 

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Bienvendido carlosmarin

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