Ias vitaminas so muy importantes para nuestro cuerpo.

¿que son las vitaminas y porque son tan importantes.?

Las vitaminas son sustancias orgánicas necesarias para el desarrollo y la vida. deben estar presentes en la dieta puesto que al igual que los minerales,el cuerpo no las puede fabricar.

Al igual que los minerales,las mejores fuentes de vitaminas se encuentran en las frutas,vegetales,granos enteros y nueces no hay pastillas por cara que sea que pueda reemplazar estas fuente las frutas y verduras frescos proporcionan vitaminas A,Cy K. esto mas la exposición al sol.asegura la absorción de la vitamina D.añada granos enteros,leche y huevos y recibirá la familia de vitamina. B junto con la E..en la variación no solo radica el
gusto, sino la clave de la vida..  

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Bienvendido carlosmarin

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