Como preparar un almuerzo saludable..
- Tal vez una de las partes más difíciles sea cocinar los alimentos con menos sal y grasas,además hay que romper los malos hábitos de las comidas enlatadas y chatarra.
- debemos tener encuenta las frutas, verduras, vegetales y granos, del mismo modo los lácteos bajos o sin grasa, tener cuidado con el azucar, la sal, y las grasas.
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