Receta para preparar hamburguesa de soja

  hamburguesa de soja

Basta de hamburguesas con carnes, y condimentos ,grasas, que perjudican nuestra salud....

• Acá les dejamos una receta para hacer  una hamburguesa muy deliciosa y fácil de preparar ,para 6- 8 personas..

• Ingredientes..

1.  Dos tazas de soja texturizada fina 
2. Una taza de cebolla picada
3. Una taza de pimentón picado 
4. Un pocillo de aceite de olivas 
5. Una cucharada de orégano 
6. Una cucharada de salsa de soja
7. Cuatro cucharadas de salsa de barbacoa 
8.  Media taza de agua..

Preparación ..

Picar la cebolla y  pimentón freír cunado estén tiernos  agregar la soja texturizada se fríe por dos minutos después se agregan las especias la sal, salsa, de soja salsa de barbacoa cuando estén listos agregar media tasa de agua,cuando este todo listo  se arman en un molde o manualmente  y se asan, si las prefiere con pan  integral o al gusto.

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Bienvendido carlosmarin

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