¿Sabias como comer las frutas para tener una buena salud?...

¿Como comer las frutas? para una dieta saludable..

No hay que consumir frutas después de las comidas si quiere comer una como postre puede comer una manzana, papaya o una pera.

Recomendaciones., 

• Para no consumir  los jugos con químicos.preferible mente se recomienda consumir el sumo de las fruta frescas.no hay que consumir frutas cocidas porque pierden las vitaminas y los nutrientes.las en su totalidad nos ayudan a tener una mejor salud si empezamos con una buena dieta en nuestra alimentación..

• Podemos empezar una dieta de 3 días con estas frutas.

1. Papaya. 
2. Fresas.
3. Uvas.
4. Manzana.
5. Naranja.

Recordemos que no debemos mezclar las frutas es una fruta por día durante tres días. con esta dieta también limpiamos nuestro colón . 

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Bienvendido carlosmarin

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