Delicioso batido de arandanos...

 cómo preparar este rico batido..

Ingredientes:

1.    1/2 plátano grande.
2.    1/2 cucharada de aceite de linaza
3.    1/3 de una taza de proteína de soja.
4.    1/2 cucharada de miel
5.    1/4 taza de arándanos
6.    0,3 litros de agua
7.    1 cucharadita de cáscaras de semillas de psyllium (      también llamado zaragatona, es una especie herbácea    natural del Mediterráneo).

Procedimiento:

1. Corta el plátano en trozos, echa el resto de ingredientes en la batidora. Mezcla bien.

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Bienvendido carlosmarin

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